Fitnesskurse

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Ruhiges Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, besonders für Bauch, Rücken und Haltung.

Kraftausdauertraining mit Langhanteln zu Musik, ideal für Muskelaufbau und Fettverbrennung.

Aktivierendes Morgen-Workout, um Kreislauf und Energielevel zu steigern.

Intensives Ausdauertraining auf dem Trampolin, schont die Gelenke und verbrennt viele Kalorien.

Entspannendes Training für Körper und Geist mit Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Balance.

Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden.

Kraft- und Ausdauertraining mit Boxelementen, verbessert Koordination und Stressabbau.

Intensives Ausdauertraining auf dem stationären Fahrrad, ideal für Herz-Kreislauf und Beine.